B-L-O-G 28: Ik stel mezelf 3 vragen en neem mee….. een gelukkiger leven en mijn AD(H)D…

1. Wat heb ik vandaag gedaan waar ik tevreden over ben?

Ik heb een dierbare gebeld om te vragen hoe het was afgelopen met een lastige situatie

2. Wat hebben anderen vandaag gedaan waar ik tevreden of dankbaar om ben? En hoe heb ik daarop gereageerd zodat die persoon dat misschien wel nog eens opnieuw zal doen?

Deze dierbare is bij haar standpunt gebleven en dat bewonderde ik enorm. Ik heb dat ook naar haar benoemd en we hebben daarna nog erg gelachen en gepraat over onze bijzondere band.

3. Wat zie ik nog om me heen, wat hoor, voel, ruik, proef of ervaar ik waar ik tevreden of dankbaar over kan zijn?

Ik hoorde hoe mijn man aan mijn racefiets aan het sleutelen was zodat ik binnenkort weer buiten kan gaan fietsen. Ik zag mijn zoon thuiskomen van zijn werk en hij maakte een grapje. Ik voelde hoe mijn dochter haar armen om mij heen sloeg toen ik mijn tanden stond te poetsen, ik rook de gebakken kippenpootjes toen ik wat later thuis kwam van mijn werk, ik ervaarde de heerlijke douche mouse van mijn veeeeeeel te dure maar wel verdiende Rituals……

Deze levens-veranderende oplossingsgerichte vragen zijn opgesteld door Dr. Luc Isebaert (oprichter van het Korzybski Instituut waaraan ik 4 jaar lang studeerde).

Stel jezelf deze 3 vragen elke dag voor de komende 2 weken en leer hoe jij je kwaliteit van leven zelf positief kunt beïnvloeden.

Morgen, 3 mei 2019, is het Solution Focused World Day.
Op deze dag komen wereldwijd mensen samen om zich te laten inspireren over het oplossingsgerichte gedachtengoed. En natuurlijk ben ik daar bij!

Mijn volgende blog gaat over het platte stuurtje op mijn fiets…

Fijne groet,
Hetty
de AD(H)D ervaringsexpert

De rest van mijn blogs vind je hier

Heb je een vraag of wil je iets delen? Stuur me dan hier een bericht.