B-L-O-G vakantieblog: Hersenhonger….

Tot een aantal jaren geleden waren de grote vakanties een onderhuids drama. Natuurlijk genoot ik van mijn gezin en van de rust. Natuurlijk zag ik de pracht van nieuwe omgeving waarin wij even mochten vertoeven.

Maar na 5 dagen bijkomen groeide er een stevige onrust in mij. Het niets doen werd me teveel en het avontuurlijke eigenlijk ook.

Tot voorkort noemde ik dit overprikkeld maar nu weet ik wel beter: het is soms ook het tegenovergestelde.

Het is onderprikkeling. Ook wel hersenhonger.

Als AD(H)D-er ben ik altijd ergens met mijn gedachte. Er zit geen uitknopje en geen tijdelijk-buiten-gebruik-modus in mijn brein. Alles gaat gewoon door 24/7 dus ook op vakantie.

Vakantie-input is blijkbaar te makkelijk en te eenvoudig te verwerken. Er is teveel tijd en ruimte waardoor mijn hersenen zich gaan vervelen. Lastig, vervelend met zorgelijke gevolgen.

Mijn grijze cellen zijn kanjers in het doemdenken en dat is nou precies wat ze gaan doen als ik in de vakantiestand sta.

Angst, paniek, fobie, kluizenaarsgedrag en oververmoeidheid slaan toe waardoor de beste versie van mezelf verdwijnt in het kleinste vakje van mijn beautycase.

Erg jammer, niet alleen voor mij maar zeker ook voor mijn lieve gezin.

Ik heb er het volgende op gevonden:
 geen rondreis maar 1 of 2 vaste verblijfplaatsen zodat ik me thuis kan voelen
op vakantie met onze tour caravan zodat ik mijn eigen vertrouwde plekje heb waar ik me terug kan trekken
 dagje actief afgewisseld met een dagje camping voor balans tussen input en output
 zorgen dat ik altijd iets te doen heb zoals tekenen, lezen, schrijven en handwerken zodat ik toch input kan genereren op ons basiskamp
 een code afspreken als het me teveel wordt (overprikkeling) of als ik voor anderen teveel word (doordraven of -klagen)
 altijd alles visa-versa bekijken omdat we onszelf en elkaar een heerlijke tijd gunnen

Zo elimineer ik de hersenhonger…. En ik ben zo benieuwd…… Wat herken jij hierin bij jezelf, je partner of je kind? En hoe vinden jullie daar een weg in?

Lees waarom de Linda-tas belangrijk is voor mijn AD(H)D brein…

Fijne vakantiegroet,

Hetty
de AD(H)D ervaringsexpert

Lees meer over mijn leven met AD(H)D

Wil je me iets vragen of wil je een ervaring delen? Stuur me dan hier een bericht.